Kategoria przeglądania

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Czego nie robić przed półmaratonem? – szybki poradnik tuż przed startem!

czego nie robić przed półmaratonem

Ostatnie dni przed startem w półmaratonie to zawsze lekki stres, słynne ładowanie węglami, nadzieja na dobry wynik i pewność, że to będzie dobra zabawa. Niezależnie od tego czy biegniemy po życiówkę czy po prostu chcemy przeżyć pozytywne chwile, warto pamiętać o rzeczach, których NIE powinniśmy robić tuż przed startem.

Czytaj dalej

CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Dziewczyny, biegajcie bezpiecznie!

Jesienią i zimą, gdy znacznie szybciej robi się ciemno (a trening kiedyś trzeba przecież zrobić) jesteśmy zmuszone do biegania w mało przyjaznych warunkach. Wychodzimy z domu by wybiegać określoną ilość kilometrów, pamiętamy o rozgrzewce i międzyczasach, ale czy pamiętamy o tym żeby zadbać o własne bezpieczeństwo? 

Czytaj dalej

CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Pierwszy maraton: co czułam na starcie?

W przyszłym roku miną dwa lata odkąd po raz pierwszym pokonałam czterdzieści dwa kilometry, a mam wrażenie jakby to było wczoraj. Choć nie pamiętam każdego fragmentu trasy, w głowie mam wiele obrazów ze startu, mety czy poszczególnych punktów żywieniowych. Doskonale także przypominam sobie, co miałam w głowie kilka minut przed dziewiąta w strefie czasowej.

Czytaj dalej

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Biegaj i zwiedzaj (z umiarem)!

Kiedy już wystartujesz we wszystkich zawodach w swoim mieście masz ochotę na jakąś odmianę. Wówczas zaczynają się wycieczki, do innych miast, miasteczek lub krajów. Podróż pociągiem, ekscytacja przed startem, poszukiwanie drogi do biura zawodów, następnie własnego hotelu, dobrego jedzenia, no i oczywiście zwiedzanie! Bez zwiedzania, te wyjazdy nie miałyby sensu! Choć czasem samo to zwiedzanie bardziej męczy niż bieganie 😉 

Czytaj dalej

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

9 wskazówek jak przygotować się do startu w zawodach w obcym mieście

Kiedy zamierzamy wystartować gościnnie w zawodach w innym mieście oprócz formy i chęci potrzebna nam jest także dobra organizacja. Zawsze lepiej zapłacić mniejszą opłatę startową, wstąpić do polecanej przez innych restauracji i cieszyć się jak najdłuższym pobytem na miejscu. Co trzeba przewidzieć, o czym należy pamiętać i jak przygotować się do wyjazdu?

Czytaj dalej