jak biegać regularnie
MOTYWACJA

Jak biegać regularnie? Stwórz plan!

Regularne bieganie to jedno z największych wyzwań biegaczy. Na początku, gdy mamy wiele motywacji i po prostu bardzo nam się chce jest stosunkowo łatwo. Problem zaczyna pojawiać się w momencie, gdy lista obowiązków rośnie, motywacja maleje, a lenistwo zaczyna się coraz bardziej panoszyć w naszej głowie.…

MOTYWACJA

Bieganie po pracy – moje 3 zasady

Bieganie po pracy nie zawsze jest łatwe. Po porannej pobudce, ośmiu godzinach za biurkiem i po załatwieniu rozmaitych spraw czasem się po prostu nie chce. Jednak znalazłam sposób na to jak szybko i skutecznie zmotywować się do treningu po całym dniu. …

MOTYWACJA

Proste patenty na poranną pobudkę

Czasem wstać o poranku jest naprawdę ciężko, a wizualizacja dłuższego wybiegania niekiedy bardziej zniechęca niż zachęca. Dlatego dobrze jest mieć przygotowanych kilka wariantów, które wyciągną nas z ciepłego łóżka.…

MOTYWACJA

Jak znaleźć godzinę na trening?

Wśród wszystkich obowiązków w ciągu dnia czasem naprawdę ciężko wygospodarować choćby godzinę na trening. Jednak nie ma sytuacji bez wyjścia, a wszystko jest kwestią dobrej organizacji. Jak mówią – dla chcącego nic trudnego!…

PIĘKNA CODZIENNOŚĆ

Studia na prywatnej uczelni, czyli dlaczego sądzisz, że kupiłam sobie wykształcenie cz. II

To, że płacisz za edukację wcale nie oznacza, że z automatu dostajesz piątki i nigdy nie odpadniesz ze studiów. A idąc na inaugurację roku akademickiego możesz być już spokojny, że za trzy lata pogratulują Ci piątki z obrony. W drugiej części cyklu już na poważnie chcę podzielić się z Wami tym, co spotkało mnie na prywatnej uczelni. …