Kategoria przeglądania

BIEGANIE

MAM KRYZYS!

Dlaczego obecnie nie startuję w zawodach?

przerwa w bieganiu

Pewnie zauważyliście, że przez ostatni czas było mnie tutaj bardzo mało, praktycznie tyle, co nic. Złożyło się na to wiele czynników związanych z rozpoczęciem własnej działalności, obowiązkami różnego typu oraz faktem, że przestałam biegać. Powoli uporządkowałam większość spraw i tym samym chce wygospodarować czas również na regularne publikowanie postów oraz większe zaangażowanie w mediach społecznościowych. Jednak najpierw chciałam się trochę wytłumaczyć dlaczego zabrakło mnie na półmaratonie w Krakowie czy innych mniejszych zawodach.

Czytaj dalej

MAM KRYZYS!

Czy na bieganie zawsze trzeba mieć chęć? Kilka słów o świadomej przerwie.

nie mam chęci na bieganie

Pomysł na wpis (jak wiele innych) zrodził się oczywiście z moich osobistych przeżyć. Bo przyznaję – wcale nie mam ochoty biegać. Do pracy chętnie jeżdżę rowerem, wieczorem czasem zdarzy mi się pomachać nogą z Chodakowską, po powrocie Kamila znowu dużo spacerujemy i nie mogę powiedzieć żebym zasiadała z kubełkiem lodów na kanapie. Ale do biegania mnie nie ciągnie.

Czytaj dalej

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Czego nie robić przed półmaratonem? – szybki poradnik tuż przed startem!

czego nie robić przed półmaratonem

Ostatnie dni przed startem w półmaratonie to zawsze lekki stres, słynne ładowanie węglami, nadzieja na dobry wynik i pewność, że to będzie dobra zabawa. Niezależnie od tego czy biegniemy po życiówkę czy po prostu chcemy przeżyć pozytywne chwile, warto pamiętać o rzeczach, których NIE powinniśmy robić tuż przed startem.

Czytaj dalej

MAM KRYZYS! MOTYWACJA

Jak biegać regularnie? Stwórz plan!

jak biegać regularnie

Regularne bieganie to jedno z największych wyzwań biegaczy. Na początku, gdy mamy wiele motywacji i po prostu bardzo nam się chce jest stosunkowo łatwo. Problem zaczyna robić się w momencie, gdy lista obowiązków rośnie, motywacja maleje, a lenistwo zaczyna się coraz bardziej panoszyć w naszej głowie.

Czytaj dalej