Kategoria przeglądania

BIEGANIE

Z DYSTANSEM

Słowniczek Biegacza: E jak emocje, endomondo, endorfiny i Ekobieg

słowniczek biegacza

EMOCJE – Znajdziesz je w najróżniejszy dziedzinach życia obok uczuć i nastrojów. W bieganiu również. To wzruszenie, gdy przebiegasz metę swojego pierwszego maratonu; strach przed porażką i kontuzją; niepewność, gdy zapisujesz się na kolejne, wymagające zawody; determinacja, kiedy jest cholernie ciężko i źle, a mimo to biegniesz dalej; nadzieja, że osiągnięcie celu jest realne; przyjemność w trakcie spożywania zasłużonego deseru; niecierpliwość, gdy czekasz aż twoja strefa czasowa wyruszy na trasę; irytacja, gdy kolejne osoby znów stanęły na przodzie stawki, a ich tempo nie jest za wysokie; złość, gdy do życiówki zabrakło kilka sekund; duma, gdy wolontariusz zawiesza medal na twojej szyi; ulga, że udało się pokonać dystans i radość z faktu, że kiedyś przyszło Ci do głowy, aby ubrać sportowe buty i zacząć biegać… A to zaledwie początek listy.

Czytaj dalej

Z DYSTANSEM

Dlaczego fajnie mieć dziewczynę, która biega?

Dziewczyna to dziewczyna, ale biegająca dziewczyna to… zupełnie inny rodzaj dziewczyny! Właściwie w tej kwestii powinnam oddać głos Panom, ale póki co sama postanowiłam znaleźć dziesięć zalet relacji z biegającą dziewczyną. Nie musiałam ich specjalnie długo szukać, bo jest ich naprawdę sporo!

Czytaj dalej

Z DYSTANSEM

Słowniczek Biegacza D: jak determinacja, doping, dieta, Decathlon, dzienniczek treningów, dycha

DETERMINACJA – Niesamowita siła, która motywuje Cię do wstania o szóstej żeby zrobić wybieganie, do znienawidzonego rozciągania po każdym treningu, do zmagania się ze smogiem, deszczem i upałem, do przeprowadzania interwałów, do odmawiania sobie słodkości. I do robienia wszystkich rzeczy, na które nie zawsze masz siłę i chęci tylko po to aby osiągnąć zamierzony cel. Biegacz z determinacją to osoba, której nie złamią złe warunki pogodowe, wymagający rywale, wredne komentarze ani własne lenistwo.

Czytaj dalej

CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Dziewczyny, biegajcie bezpiecznie!

Jesienią i zimą, gdy znacznie szybciej robi się ciemno (a trening kiedyś trzeba przecież zrobić) jesteśmy zmuszone do biegania w mało przyjaznych warunkach. Wychodzimy z domu by wybiegać określoną ilość kilometrów, pamiętamy o rozgrzewce i międzyczasach, ale czy pamiętamy o tym żeby zadbać o własne bezpieczeństwo? 

Czytaj dalej

CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO ZAWODÓW

Pierwszy maraton: co czułam na starcie?

W przyszłym roku miną dwa lata odkąd po raz pierwszym pokonałam czterdzieści dwa kilometry, a mam wrażenie jakby to było wczoraj. Choć nie pamiętam każdego fragmentu trasy, w głowie mam wiele obrazów ze startu, mety czy poszczególnych punktów żywieniowych. Doskonale także przypominam sobie, co miałam w głowie kilka minut przed dziewiąta w strefie czasowej.

Czytaj dalej